Pies descalzos (grounding)La mayoría aún no somos conscientes de lo beneficioso que es para la salud entrar en contacto con la energía de la tierra a través de nuestros pies.Los seres humanos somos capaces de emitir y captar energía. La falta de conexión con la tierra nos afecta más de…

Meditar sin distraccionesUno de mis imprescindibles es la meditación, llevo haciéndola diariamente desde hace tres años. Recuerdo cuando empecé a meditar, lo hacía una o dos veces por semana, me costaba conectar conmigo, cualquier ruidillo, un picor en la ceja, otro en la pierna, así cada vez que empezaba la…

Obsesión La obsesión es una arma de doble filo. Siempre me enseñaron que no es bueno obsesionarse con nadie ni con nada, para evitar sufrir. Así he hecho toda mi vida, pero de un tiempo aquí he querido cambiar ese radicalismo que, para ciertos aspectos de la vida, no es…

Cuando todo parece ir mal... Hoy me he acostado con un mal sabor de boca. ¿Sabes esa mala sensación de que algo has hecho mal? no sé por qué, pero todo lo que he hecho durante el día me dejaba incomodidad y mala vibra. ¿Te ha pasado alguna vez que…

Decir NO ayuda... Cuántas veces habremos pasado por momentos y situaciones incómodas, sin necesidad... Hasta que aprendí a priorizarme, entonces entendí muchas cosas. La importancia de darme valor repercute en mi salud física y emocional. Hace una semana tenía organizada una salida con amigas, la llevábamos planeando desde hacía meses,…

Conectar con el inviernoHe oído todas las versiones y opiniones de esta estación maravillosa que es el invierno. Y es que cada estación tiene su encanto.Hay veces que no nos paramos un instante a apreciar las pequeñas cosas pero, si tienes la mente y los sentidos abiertos, ellas son las…

ImprescindiblesTodas/os tenemos nuestros IMPRESCINDIBLES, ya sabes...esas cosas que hacen que te sientas más tú...cuáles son los tuyos?Los míos son lavarme la cara con agua fría cada mañana, me ayuda a conectar con el día; darme un masaje facial después de desmaquillarme, relaja mucho; salir a la calle con unos pendientes,…

Equilibrio cuerpo-mente... Todas/os hemos oído en alguna ocasión cómo están relacionados el estado de ánimo y emocional con nuestra salud física. La importancia de cuidar las dos partes que nos definen como seres humanos...mente y cuerpo. Hasta aquí bien...ahora es cuando pensáis "qué me va a contar que yo no…