Equilibrio cuerpo-mente…

Todas/os hemos oído en alguna ocasión cómo están relacionados el estado de ánimo y emocional con nuestra salud física. La importancia de cuidar las dos partes que nos definen como seres humanos…mente y cuerpo.

Hasta aquí bien…ahora es cuando pensáis «qué me va a contar que yo no sepa ya…» o «sí claro, qué fácil es hablar del cuidado personal, pero si no tengo tiempo ni de mirarme al espejo!» Dejarme deciros que SI, eso que pensáis puede ser así…o NO. Todo, absolutamente todo empieza con un pensamiento. Yo soy de las que se ponen retos y metas, me gusta desafiar los pensamientos negativos…SE PUEDE INTENTAR y la gran mayoría de veces hasta se logra.

Cuándo llega el momento?

Después de mis dos embarazos creía que era casi imposible volver a encontrarme conmigo, tener esos ratitos de paz interior que tanto echaba de menos. Pues si, ese momento llegó, y sabes cuándo? cuando yo tomé la decisión. Empecé con pequeñas cosas, por ejemplo ducharme con un jabón que tenía un olor relajante, ponerme música con sonidos tibetanos ( https://www.youtube.com/live/H8iwEv1LrNk?si=R-7Yxff3vQ17caP5 ) mientras preparaba la comida, asomarme a la ventana a primera hora de la mañana, justo en ese momento en el que el aire huele distinto…y así, aunque te pueda parecer una tontería, fui recuperando mi paz interior, poniendo ATENCIÓN PLENA a esos momentos.

 

Ten clara una cosa, a quien tienes que cuidar más en tu vida es a ti misma/o y hay muchos momentos que puedes regalarte.

Un abrazo