Meditar sin distracciones
Uno de mis imprescindibles es la meditación, llevo haciéndola diariamente desde hace tres años. Recuerdo cuando empecé a meditar, lo hacía una o dos veces por semana, me costaba conectar conmigo, cualquier ruidillo, un picor en la ceja, otro en la pierna, así cada vez que empezaba la sesión.
Un día vi un real en Instagram en el que daban consejos de meditación para principiantes, desde entonces me propuse meditar diariamente, porque en mi caso lo necesitaba, práctica diaria.
El secreto de meditar sin distracciones es saber aceptar la distracción y hacerla a un lado conscientemente. Con la práctica ni le das importancia a esas cosas que suceden a tu alrededor. Esas pequeñas distracciones pasan a ser parte del va y ven de tu interior.
Enlaces interesantes sobre meditación:
www.youtube.com/@EternalHarmony68
youtube.com/channel/UCJ80RT5ob5mSJT8KRwqGW4g/join
La meditación es medicina para el alma…
Un abrazo